茶树芽用于制作绿茶。之后，对芽进行加工并用于制作绿茶和红茶。绿茶的生产和制备起源于中国，后来传播到其他东亚和东南亚国家。绿茶品种因使用品种、环境条件、农业策略、世代处理和收获时间而有很大差异。尽管事实上人们对绿茶的潜在健康益处很感兴趣。绿茶已被证明对我们的健康有益。

它如何影响您的身体？

以下是绿茶对身体有帮助的一些方法。

心脏病：

研究发现绿茶有助于促进血液流动和降低胆固醇。根据 2013 年对多项研究的评估，绿茶被证明有助于预防各种与心脏相关的疾病，从高血压到心力衰竭。

更活跃：

喝绿茶的人大脑的工作记忆部分更加活跃。提神醒脑是绿茶最受欢迎的好处之一。绿茶的咖啡因含量与这种短期影响有关。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，如果大量使用可能会引起问题。另一方面，绿茶含有足够的咖啡因来唤醒你，而不会像咖啡等咖啡因含量较高的产品那样产生焦虑和头痛。

减少咖啡因：

过量摄入咖啡因可能会让您感到寒意并扰乱您的睡眠，但它也可以帮助您保持正常状态。如果您对绿茶中的咖啡因含量敏感，绿茶是咖啡的良好替代品。它也含有咖啡因，但不如咖啡那么多。根据一项研究，8 盎司冲泡咖啡含有 95 至 165 毫克咖啡因，而 8 盎司冲泡绿茶含有约 25 至 29 毫克咖啡因。

最佳饮用方式：

绿茶的潜在健康益处也可能因您购买的品牌和冲泡方式而异。由于冰茶通常使用较少的茶包且被稀释，因此热茶含有更多的抗氧化剂，但冷泡几个小时的茶的抗氧化剂水平与热茶相当。脱咖啡因的绿茶可能没有普通绿茶那么多的健康益处，因为抗氧化剂在加工过程中已被去除。

抹茶是这个领域的新来者，由于其可能的健康益处而越来越受欢迎。抹茶是通过将新鲜煮沸的水与绿茶叶粉混合而成的。它的制备增加了抗氧化剂和咖啡因的含量。

我们提供绿茶叶及其粉末形式。同样，我们提供抹茶粉。您可以通过单击此链接查看它们。