您可能在寻找减肥饮料时遇到过绿茶抹茶。尽管它很受欢迎，但关于用抹茶绿茶制作的疯狂减肥饮料的信息仍然很少。但首先，让我们更深入地了解抹茶到底是什么。
什么是绿茶抹茶：
抹茶绿茶与普通绿茶有很大不同。它是绿茶的更浓缩形式。抹茶是用绿茶树的嫩叶制成的。这些叶子是手工采摘的，然后变成绿色粉末。
抹茶的好处：
抹茶有很多好处。当谈到支持您的免疫系统时，它是令人惊奇的。抹茶会对您的情绪产生积极的影响。不仅如此，抹茶绿茶还可以通过燃烧脂肪和减轻体重来帮助您减肥。以下是抹茶绿茶成为减肥之旅绝佳饮品伙伴的一些原因。
低热量饮料：
现在你也不能依赖减肥饮料了。尽管它们很好，但它们仍然富含加工糖和高热量。抹茶绿茶是低热量饮料中最健康的绿茶，每份仅含3卡路里热量，是最有利于健康的绿茶。
促进新陈代谢：
抹茶不仅热量含量低，而且热量含量低。它非常适合促进新陈代谢。抹茶含有一种抗氧化剂表没食子儿茶素没食子酸酯，即使坐在沙发上也能加速新陈代谢。听起来很完美！
燃烧脂肪：
抹茶富含儿茶素，很容易将脂肪燃烧成小块，并将其用作能量。因此，绿茶最适合作为脂肪燃烧饮料。
减少你的渴望：
抹茶绿茶有助于降低你的食欲，从而让你吃得更少。它维持荷尔蒙瘦素的产生，瘦素会让你感到饥饿。抹茶饮料很棒，不会比平常释放更多的瘦素激素。
抹茶绿茶食谱：
很难找到一些既能燃烧脂肪又能增强免疫力的低热量抹茶食谱。不用担心;我们为您准备了多种食谱。
食谱1：
简单的抹茶：
你需要什么：
- 抹茶茶碗
- 勺子
- 拂
- 筛子
原料：
- 抹茶绿茶粉 – ½ 茶匙
- 水 – 2-3 盎司
制备方法：
- 筛入绿茶粉并将其转移到碗中。
- 向其中添加热水。
- 搅拌混合物，直到看到顶部形成泡沫层。
- 已经可以上桌了。
食谱2：
抹茶拿铁：
这款抹茶拿铁的热量不到 30 卡路里。最棒的是，只需 4-5 分钟即可完成。
你需要什么：
- 拂
- 杯子
- 勺子
- 筛子
原料：
- 抹茶粉 – 2 茶匙
- 热水 – ½ 杯
- 杏仁奶（不加糖） – ½ 杯
- 人造甜味剂无热量
制备方法：
- 拿一个杯子，将抹茶筛入其中。
- 倒入热水并搅拌 25-30 秒。
- 接下来，倒入杏仁奶并充分混合。
- 如果需要的话，混合甜味剂，就完成了。