คุณอาจเคยเจอชาเขียวมัทฉะในขณะที่กำลังมองหาเครื่องดื่มลดน้ำหนัก ถึงแม้ว่าจะเป็นที่นิยมอย่างมาก แต่ก็ยังมีข้อมูลไม่มากนักเกี่ยวกับเครื่องดื่มลดน้ำหนักสุดพิเศษที่คุณสามารถทำได้ด้วยชาเขียวมัทฉะ แต่ก่อนอื่น เรามาดูข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับมัทฉะกันก่อน

ชาเขียวมัทฉะคืออะไร:

ชาเขียวมัทฉะแตกต่างจากชาเขียวทั่วไปอย่างมาก เป็นชาเขียวที่เข้มข้นกว่า ชาเขียวมัทฉะผลิตโดยใช้ใบอ่อนจากต้นชาเขียว ใบเหล่านี้จะถูกเก็บด้วยมือแล้วนำมาแปรรูปเป็นผงสีเขียว

ประโยชน์ของชามัทฉะ:

มัทฉะอุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างยอดเยี่ยม มัทฉะมีผลดีต่ออารมณ์ของคุณ ไม่เพียงเท่านั้น ชาเขียวมัทฉะยังช่วยคุณในการลดน้ำหนักโดยการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักตัว นี่คือเหตุผลบางประการที่ทำให้ชาเขียวมัทฉะเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมสำหรับเส้นทางการลดน้ำหนักของคุณ

เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ:

คุณไม่สามารถพึ่งพาเครื่องดื่มลดน้ำหนักในปัจจุบันได้เช่นกัน แม้จะดีแค่ไหน แต่ก็ยังอุดมไปด้วยน้ำตาลแปรรูปและแคลอรี่สูง ชาเขียวมัทฉะเป็นชาเขียวที่ดีต่อสุขภาพที่สุดเมื่อพูดถึงเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ โดยมีเพียง 3 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ทำให้เป็นชาเขียวที่ดีที่สุดต่อสุขภาพ

ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ:

มัทฉะไม่ได้มีแคลอรี่ต่ำเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับการกระตุ้นการเผาผลาญของคุณอีกด้วย มัทฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระ Epigallocatechin Gallate ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญแม้ในขณะที่คุณนั่งอยู่บนโซฟา ฟังดูสมบูรณ์แบบ!

การเผาผลาญไขมัน:

ชาเขียวมัทฉะอุดมไปด้วยคาเทชิน ทำให้ง่ายต่อการเผาผลาญไขมันให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ และนำไปใช้เป็นพลังงาน ดังนั้น จึงทำให้ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมัน

ลดความอยากอาหารของคุณ:

ชาเขียวมัทฉะช่วยลดความอยากอาหารของคุณ ทำให้คุณกินน้อยลง ช่วยรักษาระดับการผลิตฮอร์โมนเลปติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกหิว เครื่องดื่มมัทฉะดีเยี่ยมในการควบคุมการหลั่งฮอร์โมนเลปตินไม่ให้มากเกินไปกว่าปกติ

สูตรชาเขียวมัทฉะ:

การหาสูตรมัทฉะแคลอรี่ต่ำที่ช่วยเผาผลาญไขมันและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันนั้นเป็นเรื่องยาก ไม่ต้องกังวล เรามีสูตรอาหารมากมายให้คุณ

สูตรที่ 1:

ชามัทฉะแบบง่าย:

สิ่งที่คุณต้องการ:

• ชามมัทฉะ
• ช้อน
• ที่ตีชา
• ตะแกรงร่อน

ส่วนผสม:

• ผงชาเขียวมัทฉะ – ½ ช้อนชา
• น้ำ – 2-3 ออนซ์

วิธีการเตรียม:

1. ร่อนผงชาเขียวแล้วย้ายลงในชาม
2. เติมน้ำร้อนลงไป
3. ตีส่วนผสมจนกระทั่งมีฟองขึ้นที่ด้านบน
4. พร้อมเสิร์ฟ

สูตรที่ 2:

มัทฉะลาเต้:

มัทฉะลาเต้นี้มีแคลอรี่น้อยกว่า 30 แคลอรี่ สิ่งที่ดีที่สุดคือสามารถทำได้ในเวลาเพียง 4-5 นาที

สิ่งที่คุณต้องการ:

• ที่ตีชา
• ถ้วย
• ช้อน
• ตะแกรงร่อน

ส่วนผสม:

• ผงมัทฉะ – 2 ช้อนชา
• น้ำร้อน – ½ ถ้วย
• นมอัลมอนด์ (ไม่หวาน) – ½ ถ้วย
• สารให้ความหวานเทียมไม่มีแคลอรี่

วิธีการเตรียม:

1. นำถ้วยมาและร่อนผงมัทฉะลงไป
2. เทน้ำร้อนลงไปและคนให้เข้ากันประมาณ 25-30 วินาที
3. จากนั้น เทนมอัลมอนด์ลงไปและคนให้เข้ากัน
4. ผสมสารให้ความหวานหากจำเป็น และคุณก็ทำเสร็จแล้ว