绿茶是由茶树制成的茶，然后将那些未经历相同枯萎和氧化的芽制成绿茶和黑茶。绿茶起源于中国，从那时起，它的产生和制作已传播到东亚和东南亚的其他国家。绿茶有多种品种，根据所用茶树品种、栽培条件、农业策略、世代处理和采摘时间的不同，差异显着。尽管人们对绿茶可能对健康的影响进行了令人印象深刻的研究。事实证明，绿茶对我们的健康有良好的作用。

标准绿茶的含水量为99.9%，每100毫升提供1大卡热量，缺乏关键的补充物质，并含有多酚和咖啡因等植物化学物质。人们对绿茶的健康益处提出了许多主张。

对健康的影响：

人们喜欢和冲泡绿茶的主要原因是它对我们有益的健康功效：

精神警觉性：

绿茶含有大量咖啡因，有助于我们全天保持精神警觉。这种咖啡因比咖啡中的咖啡因要好得多，因为它释放的量很少。这样我们就可以长期享受这种精神警觉的状态。

健康的心脏：

绿茶可以帮助防止摄入低密度脂蛋白。这可以降低高血压的风险，从而改善我们的心脏功能。

干净的皮肤：

维生素 C 是绿茶的主要成分之一，可以帮助皮肤焕发光彩并预防痤疮。这种茶中含有的维生素 C 也可以避免皱纹。

燃烧脂肪：

绿茶含有抗氧化剂 ECGG，可以帮助我们加快新陈代谢，从而支持身体燃烧卡路里。

抗氧化剂：

绿茶含有大量儿茶素。这有助于稳定有害的自由基。事实上，儿茶素的含量是任何其他绿茶的 137 倍。摄入绿茶可以提高抗氧化剂的消耗，这可能有助于防止细胞损失，甚至降低患各种不治之症的风险。

肝脏：

我们的肝脏在保护我们免受有害毒素和药物侵害方面发挥着至关重要的作用。最近的研究表明，抹茶有助于保护我们的肝脏健康。

大脑功能：

一些研究表明，绿茶可以帮助预防我们的大脑损伤，并可以帮助我们的大脑更好地发挥功能。绿茶可以大大提高反应时间和注意力。在绿茶的帮助下，我们的记忆力也会好得多。

癌症：

绿茶含有有助于预防癌症的营养素。它含有大量的ECGG，有助于预防癌症。前列腺癌细胞可以在它的帮助下被杀死。

重量：

抹茶可以帮助你减肥。每当我们考虑减肥方法时，绿茶都是最重要的，同样，抹茶也可以在这方面帮助我们。