เรามักจะเคยได้ยินเกี่ยวกับชาเขียวและประโยชน์อันยอดเยี่ยมของมันเสมอ ชาเขียวเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นตัวช่วยเร่งการเผาผลาญที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ประโยชน์อันน่าทึ่งบางประการของชาที่ยอดเยี่ยมนี้มีดังนี้:

ชาเขียวช่วยในการลดน้ำหนัก:

ชาเขียวมีประสิทธิภาพอย่างมากในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและชะลอการดูดซึมไขมันในลำไส้ ซึ่งบ่งชี้ว่าการดื่มชาปาฏิหาริย์นี้หนึ่งหรือสองถ้วยอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้

ชาที่เป็นมิตรต่อหัวใจ:

นอกเหนือจากชาเขียวจะกลายเป็นของวิเศษสำหรับการลดน้ำหนักแล้ว ชานี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ epigallocatechin gallate ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับโรคหัวใจและมะเร็งหลายชนิด นอกจากนี้ยังช่วยเร่งการฟื้นตัวของเซลล์หัวใจหลังจากการเกิดหัวใจวาย

ให้ผลที่ผ่อนคลาย:

ชาเขียวช่วยให้คุณผ่อนคลายและสงบลงได้เนื่องจากมีสารเคมีทีอะนีน (theanine) อยู่ในนั้น

เมื่อคุณทราบถึงประโยชน์ต่างๆ แล้ว เรามาดูสูตรอาหารที่น่าทึ่งที่คุณสามารถทำจากชาเขียวกันเถอะ

สูตรที่ 1

ชาเขียวอุ่นผสมน้ำผึ้ง:

สูตรที่ไม่เหมือนใครนี้สามารถทำได้ภายใน 15 นาที และเสิร์ฟได้ทั้งหมดสี่คน เป็นชาที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันต่ำ ไม่มีผลิตภัณฑ์จากนม และไม่มีกลูเตน

ส่วนผสม:

• น้ำ – 4 ถ้วย
• เปลือกมะนาวหั่นเส้น – 4 ชิ้น
• เปลือกส้มหั่นเส้น – 4 ชิ้น
• ถุงชาเขียว – 4 ถุง
• น้ำผึ้ง – 2 ช้อนชา
• มะนาวหั่นแว่น – 4 ชิ้น

วิธีทำ:

1. นำน้ำเปล่าพร้อมกับเปลือกมะนาวหั่นเส้นและเปลือกส้มหั่นเส้นใส่ลงในหม้อ
2. ต้มให้เดือดแล้วลดความร้อนลง ต้มโดยไม่ต้องปิดฝาเป็นเวลา 8-10 นาที
3. นำเปลือกมะนาวและเปลือกส้มออกแล้วทิ้งไป
4. ใส่ถุงชาลงในหม้อ เทส่วนผสมน้ำลงไปแล้วปิดฝา
5. ทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้ นำถุงชาออก
6. ผสมน้ำผึ้งและเทชาลงในถ้วย ตกแต่งด้วยมะนาวหั่นแว่นแล้วเสิร์ฟ

สูตรที่ 2

สมูทตี้ชาเขียว

สมูทตี้ชาเขียวนี้สามารถทำได้ภายใน 8-10 นาที และเสิร์ฟได้สองคนต่อการทำหนึ่งครั้ง สมูทตี้นี้เป็นอาหารที่ดีต่อหัวใจ ปราศจากส่วนผสมจากสัตว์ และมีใยอาหารสูง

ส่วนผสม:

• องุ่นขาวแช่แข็ง – 3 ถ้วย
• ผักโขมอ่อน – 2 ถ้วย
• ชาเขียวเข้มข้นที่เย็นแล้ว – 1 ½ ถ้วย
• อะโวคาโดสุก – 1 ลูกขนาดกลาง
• น้ำผึ้ง – 2 ช้อนชา

วิธีทำ:

1. ใส่องุ่นพร้อมกับผักโขม ชาเขียว และอะโวคาโดลงในเครื่องปั่น เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย แล้วปั่นให้เข้ากัน
2. เทใส่ถ้วยและเสิร์ฟ

ชาเขียวที่เรานำเสนอในที่นี้เป็นชาเขียวคุณภาพสูงที่สุดชนิดหนึ่งที่ผลิตในญี่ปุ่น ทำจากส่วนผสมธรรมชาติและไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตราย Yamecha มีรสชาติเข้มข้นและมีสารอาหารรวมถึงธีอะนีน (theanine), กรดกลูตามิก (glutamic acid) และอาร์จินีน (arginine) รับของคุณได้แล้ววันนี้โดยคลิกที่นี่